No es ningún misterio que la celulitis afecta a la mayoría de nosotras las
mujeres sin importar la edad o el peso. El misterio está en la causa de la
celulitis que muchos médicos creen que está relacionado con problemas
hormonales. Para muchas de nosotras las mujeres, gran parte de nuestra
celulitis se puede reducir cambiando nuestro estilo de vida, una dieta
saludable y hacer más ejercicio. Aunque existen muchos productos y tratamientos que
pueden ayudar a reducir la celulitis, los remedios caseros más eficaces
para la celulitis incluyen una combinación de productos y los ajustes de nuestro
estilo de vida.
¿Quieres saber cómo deshacerte de la celulitis?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Cremas Anti-Celulitis
La gran mayoría de cremas para la celulitis contienen los mismos
ingredientes básicos que no eliminan por completo y directamente la celulitis,
pero ayudan al cuerpo a eliminar toxinas de las zonas afectadas. Estas
lociones anti-celulitis también hidratan y aumentan la circulación de la sangre
en la zona. Una forma de aumentar los efectos de los ingredientes activos
de las cremas es aplicando calor. Aplicar la crema en el área del cuerpo
con celulitis y luego envolverla con papel celofán o con una toalla
tibia. Esto ayuda a estimular la circulación en la zona y amplía la
eficacia de estas cremas.
Masajes
Hay muchos tratamientos eficaces de masajes que se ofrecen en los
balnearios, sin embargo, puedes realizar algunos masajes básicos en tu hogar para
reducir la celulitis. Los masajes son una excelente manera de llegar a
partes del cuerpo que no suelen trabajar como las rodillas y las
pantorrillas. Usa movimientos circulares pequeños al dar masajes y
pellizque la piel con regularidad.
Cepillo Anti-Celulitis
El cepillo de cerdas de cactus elimina la piel muerta de la piel en la
superficie externa, esto mejora la textura de la piel. El
movimiento del cepillado estimula la microcirculación cosa que ayuda también a quitar
la celulitis.
Agua Caliente y Fría
Alternar agua fría y caliente en la ducha, mejora la circulación de la
sangre en todo el cuerpo. Para una máxima eficacia, asegúrate de que las áreas
en las que deseas reducir la celulitis se pulveriza directamente con el
agua alternando agua caliente y fría.
Ejercicio y dieta
El ejercicio cardiovascular es una muy buena manera de quemar una gran
cantidad de calorías y también mejora la salud general de manera muy evidente. La
pérdida de peso puede hacer maravillas para reducir naturalmente la aparición
de celulitis.
Hacer ejercicios específicos para los músculos donde se
encuentran la celulitis también puede ser eficaz, porque aumentan la masa
muscular, y hace que la zona sea menos propensa a la celulitis. El aumento
de la masa muscular también mejora el metabolismo para que tu cuerpo cree menos
depósitos de grasa.
Comer alimentos que sean bajos en grasa y azúcar hace que el cuerpo
almacene menos grasa. Tomar las vitaminas adecuadas y los nutrientes que tu
cuerpo necesita para una piel sana también mejorará significativamente las
áreas afectadas por la celulitis. Es una buena idea hablar con tu médico o
nutricionista antes de realizar drásticos cambios en su dieta.
Pequeñas cosas que ayudan
Es una buena idea el beber
mucha agua. Mantener el cuerpo hidratado te ayudará a eliminar las toxinas
y mantener tu piel saludable. Dormir bien también es importante. Se
ha comprobado que las personas que duermen regularmente entre 7-9 horas por
noche, bajan de peso con mayor facilidad debido a que los niveles de estrés son
más bajos.
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