¿Necesitas reducir tus piernas gordas? ¿Te aterroriza
toda la ropa reveladora de verano que usarás este verano? Bueno, no tienes que
pasar por todo eso. Aquí hay algunos consejos que definitivamente te ayudarán.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
7 consejos para reducir las piernas gordas:
1. Camina lo más posible:
Usa todas las oportunidades posibles para caminar en
lugar de usar su automóvil, el autobús o el tren. Camina a paso rápido para
asegurarte de aumentar los latidos de tu corazón. Si es posible, camina cuesta
arriba ya que realmente trabajar esos músculos y te dará resultados mucho más
rápido.
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2. Salta sobre el mini-trampolín:
Saltando en el mini-trampolín es una de las mejores
maneras de reducir las piernas gordas. Comienza con ráfagas cortas de 2 minutos
a la vez. Repite estas ráfagas de 2 minutos hasta que hayas hecho un total de
al menos 20 minutos por día. El mini-trampolín también ayuda a limpiar los
ganglios linfáticos y deshacerte de las toxinas de esa manera.
3. Ciclismo:
El ciclismo es otra forma muy buena de piernas más
delgadas. Si estás en una bicicleta estacionaria, intenta andar en bicicleta ya
que se enfoca mejor en los músculos de las piernas. Si estás haciendo ciclismo
ordinario, trata de pararte lo más posible. El ciclismo cuesta arriba también
hará un gran trabajo para adelgazar esas piernas. Una vez más, asegúrate de
aumentar los latidos de tu corazón para quemar efectivamente algunas calorías.
4. Natación:
La natación es otra buena manera de hacer ejercicio y
cualquier forma de ejercicio ayudará. Patea tus piernas lo más rápido posible
para trabajar esos músculos.
5. ¿Cría el ternero?
Párate en una escalera con los talones colgando sobre el
borde de la escalera. Levántate sobre las puntas de tus pies y luego baja
lentamente tus talones nuevamente, tan abajo y sobre la escalera como sea
posible. Haz al menos tres series de diez cada una, más si puedes.
6. Bebe mucha agua:
El agua mejora la apariencia de su piel y ayudará a
reducir el efecto de la celulitis. El agua también ayuda a tu cuerpo a eliminar
toxinas y eso es muy necesario cuando comienza a quemar algo de grasa.
7. Comer una dieta saludable y equilibrada:
Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Para perder
peso en cualquier parte de tu cuerpo, tienes que comer bien. Esto no significa
que tengas que seguir una dieta de moda. Si comes demasiado poco, tu
metabolismo disminuirá y encontrarás que perder peso es cada vez más difícil.
Por lo tanto, asegúrate de llevar una buena dieta en la que comas lo suficiente
para evitar que tu cuerpo entre en modo de inanición.
Hay muchas buenas dietas disponibles y debes dejarte
guiar por tus preferencias y estilo de vida. No servirá de nada si odias la
comida que tienes que comer y no podrás seguir la dieta. Del mismo modo, si tu
estilo de vida está muy ocupado y la dieta específica implica una gran cantidad
de preparaciones alimenticias, no podrás hacerlo y, una vez más, probablemente
no podrás continuar.
Bueno, aquí tienes los 7 consejos para reducir las piernas gruesas,
pruébalo y verás los resultados muy pronto.
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