Al reducir la celulitis harás que puedas lucir esos pantalones cortos y faldas que más te agradan. La celulitis en tus piernas es causada por depósitos de grasa debajo de la piel que causa una apariencia con hoyuelos.
¿Quieres saber cómo deshacerte de la celulitis?. Te
invito a seguir leyendo este artículo.
La celulitis puede ser causada e influenciada por cosas como una dieta
poco saludable, las hormonas y la genética. La condición es difícil de eliminar por completo, pero hay cosas que tu puedes hacer para reducir rápidamente la apariencia de la celulitis.
Instrucciones:
1.- Haz cambios saludables en
tu dieta. Evita los alimentos procesados, grasas, dulces
y fritos, que sólo contribuyen al problema de la celulitis. Vuelve a colocar
los alimentos ricos en grasa, con bajo contenido de grasa alternativas. Come la
proteína magra, como pollo y pescado, en lugar de proteína grasa. Come frutas y
verduras, y elige los hidratos de carbono complejos, tales como el arroz
integral y pan de trigo entero, más hidratos de carbono simples.
2.- Incorpora un régimen de
ejercicio en tu estilo de vida. Incluye el ejercicio cardiovascular, como
correr, andar en bicicleta, nadar o caminar. Añade el entrenamiento con pesas
a tu plan de ejercicios para tonificar y estirar la piel. Incluye estocadas y
sentadillas para orientar tus piernas.
3.- Limpia tu piel con un
cepillo exfoliante dos o tres veces a la semana para estimular la circulación sanguínea
y eliminar toxinas. Frota tu piel con el pincel en un movimiento circular de
trabajo de los pies hacia arriba. Evita el uso de demasiada presión, ya que
puede dañar tu piel.
4.- Masajear la zona afectada
con fuerza, o ir a un salón para tener un tratamiento de la celulitis masaje
profesional. Los Métodos de Eliminación de la celulitis indica que el masaje
celulitis a cabo saltos de las áreas que se establecen los depósitos de grasa
por lo que la apariencia de la celulitis se reduce, sino que también promueve
el flujo sanguíneo y el drenaje de desechos y toxinas de la piel.
5.- Bebe por lo menos 6 o 7
vasos de agua al día para liberar tu cuerpo de los residuos y toxinas que se
acumulan y contribuyen a la celulitis.
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