Cómo ayuda el yoga
Esos depósitos grasos que dan a tus piernas un aspecto de piel de
naranja pueden ser eliminados a través del yoga. Esto se debe a que la
celulitis es principalmente un síntoma de la mala circulación linfática, de
acuerdo con la investigación.
¿Qué es la linfa? Este es el líquido corporal responsable de traer los
glóbulos blancos a sus ganglios linfáticos con el fin de combatir bacterias y
gérmenes.
Las mujeres que toman el yoga y mantener en él regularmente son capaces
de mejorar en gran medida su circulación linfática, que luego ayuda a eliminar
las toxinas dañinas que se encuentran en los depósitos de celulitis. Mejor
flujo de sangre es también uno de los buenos efectos del yoga, y esto se conoce
también para ayudar en la pérdida de peso y la reducción de la celulitis en
particular.
Diferentes Poses de Yoga
Hay posturas de yoga específicas que pueden probar específicamente a tu
objetivo de obtener grandes piernas.
La llamada actitud de arado, por ejemplo, es útil para hacer las
piernas más suaves y más fuertes. Acuéstate primero en tu estera de yoga y
luego empuja tu culo del suelo con los brazos hasta que tu cuerpo va sobre tu
cabeza, todo el tiempo con las piernas rectas. Extiende las piernas y deja
descansar los dedos en el suelo detrás de la cabeza. Ahora endereza los brazos
a los lados con las palmas hacia abajo. Mantén alrededor de 10 respiraciones.
Después, puedes empezar a doblar las rodillas lentamente hacia tu frente. Rodar
la espalda hacia el suelo de una manera suave hasta que estés acostada una vez
más en la espalda.
Otra pose importante del yoga que puede eliminar con eficacia el
aspecto de la celulitis en tus piernas y hacer que tus piernas parecer más
tonificadas también es el soporte del medio hombro. Para esta posición, necesitas
comenzar también por mentir sobre tu espalda con los brazos colocados en los
lados de tu torso. A continuación, doblar las rodillas y luego lentamente hacia
arriba hacia tu frente. Coloca las manos debajo de las caderas para empujarlas
y ayudarte a balancear tu cuerpo. Tus rodillas deben estar ahora en tu frente,
y tus dedos deben estar apuntando hacia la espalda. Mantén los codos en el
suelo todo el tiempo. Mantén esta posición por alrededor de 10 respiraciones
antes de volver a rodar en el suelo.
Cuando sigas repitiendo estas posturas de yoga,
te encontrarás aprendiendo a equilibrar y enfocarte mejor. Y lo que es más, te encontrarás
cada vez más delgada y finalmente tener esas piernas de sueño que siempre has
querido.
¿Te gustaría eliminar la Celulitis Para Siempre
De Forma Natural, Fácil y En Poco Tiempo?
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