La celulitis
es una condición de la piel que hace que las áreas de la piel se vean grumos y hoyuelos
debido a las grasas subyacentes, pero si obtienes estos 10 ingredientes en tu
sistema, puedes reducir la celulitis rápidamente. Aparece principalmente
después de la pubertad y se nota en los muslos y los glúteos. Se produce
principalmente en las mujeres debido a su tejido conectivo en particular, pero
afecta a hombres y mujeres.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Por supuesto,
para asegurarte de que te deshaces completamente de la celulitis, también es
necesario ejercer y tener un estilo de vida saludable, sin embargo, estos 10
ingredientes te ayudarán a empezar y reducir la celulitis rápido
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Los siguientes
son los ingredientes que puedes utilizar para reducir la celulitis rápido:
1. Bebe mucha
agua
Es uno de los
más eficaces en la reducción de la celulitis. Estar hidratada te hace ver la
piel fresca y renovada. Esto reduce la celulitis. Bebe mucha agua todos los
días para mantenerte hidratada.
2. Los ácidos
grasos esenciales
Se refieren a
los alimentos con alto omega 6 y 3. Mejoran la circulación de los vasos
sanguíneos y esto disminuye la apariencia de la celulitis. Omega 3 fuentes
incluyen: nueces, aceite de oliva, sardinas, salmón y canola. Está en los
alimentos tales como habas de la soja, aceite de girasol y cártamo donde puedes encontrar omega 6.
3. Grasas
insaturadas
Tanto las
grasas monoinsaturadas poli y mono son conocidos por mejorar tu salud,
reduciendo así la apariencia de la celulitis. Las fuentes de tales grasas
insaturadas incluyen: aceites vegetales como la aceituna o canola, pescado,
nueces y aguacate.
4. Granos
enteros
Contienen
minerales, fibras dietéticas y vitaminas que son muy valiosas. Aumentan la
salud de tu piel y manejan tu peso por lo tanto reduciendo la celulitis. Tales
granos enteros incluyen: arroz integral y pasta, cereales y pan de trigo.
5. Proteína
magra
Detienen el
hambre, lo que lleva a un menor consumo de calorías. Menos calorías significa
menos células de grasa en tu piel, por lo tanto la reducción de la celulitis.
Las fuentes de tales proteínas incluyen: frutos secos, carne magra, mariscos y
pescado.
6. Fruta
Proporcionan
una variedad de vitaminas y de fibras. También tienen más líquidos y ayudan a
reducir el peso y mejorar la circulación. Los plátanos, la papaya y las bayas
pueden ser de gran ayuda.
7. Verduras
Son bajas en
calorías y altas en líquidos, haciéndolas buenas para controlar tu peso y
reducir celulitis. Las verduras crudas que destierran la celulitis incluyen:
espinacas, verduras crudas, zanahorias, remolacha y brócoli.
8. Proteínas a
base de plantas
Ayudan en la
construcción de músculos, reduciendo así la apariencia de la celulitis. Las
fuentes incluyen los guisantes, el bulgur, la quinua, los frijoles, las
semillas de la joroba y las legumbres.
9. Alimentos
altos en vitamina C
Ellos ayudan
en el fortalecimiento de tus músculos y eliminar las toxinas. Las naranjas,
limones, bayas y piñas son buenas fuentes.
10. Hortalizas
de hoja verde
Aumentan la
elasticidad de la piel y la hidratación de la piel. Estas verduras incluyen la
col rizada y las espinacas.
Trata de comer
al menos 4-5 de estos ingredientes al día, y desterraras tu celulitis en los
muslos en pocos meses.
¿Cómo
será tu vida, si pudieras estar libre de celulitis en semanas? Si tomas acción
AHORA, puedes volver a llevar pantalones cortos en muy poco tiempo!
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