¿Qué causa la celulitis en las piernas?
Por desgracia, nosotras las mujeres somos más
propensas a tener celulitis que los hombres. Y contrariamente a la creencia
popular, no importa si usted tiene sobrepeso o no. Las personas de tamaño
medio, incluso aquellos que tienen bajo peso, también pueden tener celulitis.
No hay una causa definitiva, pero probablemente se puede atribuir a
cualquiera de las siguientes: la genética, el estrés, la mala nutrición y
falta de ejercicio… Algunos investigadores también sugieren que la mala
circulación y las toxinas que se acumulan en el cuerpo podría ser una causa.
¿Quieres saber cómo puedes solucionar este problema de manera natural?, te recomiendo que sigas leyendo este artículo.
¿Cómo puedo eliminar la celulitis en las
piernas?
Nosotras las mujeres haremos todo lo posible para deshacernos de la
celulitis, sobre todo cuando se trata de nuestras piernas. Después de todo, es
difícil de ocultar esta área. Por supuesto que puedes usar pantalones, pero
¿quién quiere hacer eso durante todo el año?
La manera más efectiva para minimizar la aparición de la celulitis es
cambiar la manera como su cuerpo desecha el exceso de grasa. Aquí están algunas
sugerencias:
1) Mantente hidratada – Bebe un par de litros de agua cada día. Esto
ayudará a eliminar toxinas. Otras bebidas, especialmente la cafeína y
el te hacen retener el agua que conduce a un crecimiento más celulitis.
2) Mejorar la dieta – Come menos grasa, renunciando a los alimentos fritos
y mantequilla o margarina. Toma frutas y hortalizas frescas en lugar de
comidas azucaradas.
3) Limitar la ingesta de sodio – La sal también te hace retener el agua.
4) Vitamina C – Las investigaciones muestran la vitamina C ayuda a eliminar
toxinas de su cuerpo. Por tanto, a menos residuos que hay en el sistema,
menos posibilidades tiene de construir celulitis.
5) Evita los alimentos procesados - La mayoría de los alimentos en estos días se producen con aditivos químicos.
Antes de comprarlos, lee las etiquetas de nutrición. Evita los alimentos con
largas listas de químicos.
6) Yoga – El yoga es una excelente manera de mejorar la mala circulación,
que es una causa de la celulitis en las piernas.
7) Ejercicio – Hay varias maneras:
a) Levantamiento de pesas – Esto aumentará tu
metabolismo y en última instancia, reduce la grasa corporal.
b) Los ejercicios de la pierna – las sentadillas son los ejercicios más útiles para deshacerte de la celulitis.
c) Movimiento – Nadar, caminar y hacer ejercicios de estiramiento también le darán resultados.
b) Los ejercicios de la pierna – las sentadillas son los ejercicios más útiles para deshacerte de la celulitis.
c) Movimiento – Nadar, caminar y hacer ejercicios de estiramiento también le darán resultados.
8) Cepillos y masajes – Los cepillos ayudan a corregir la circulación
mientras que los masajes ayudan a estimular las eliminación de residuos del
cuerpo.
9) Cremas – Hay muchos productos por ahí que dicen que eliminan la
celulitis de las piernas. Pero la razón principal por la que en la mayoría de
os casos reducen celulitis en por la acción del masaje.
10) Suplementos dietéticos – Ginkgo biloba, el aceite de pescado, lecitina
de soja, el trébol dulce y aceite de onagra, son sólo algunos ejemplos. Estos
suplementos ayudan a acelerar su metabolismo, a estimular la circulación y a
descomponer las grasas.
Conclusión y
recomendacion para eliminar la celulitis de las piernas definitivamente
La eliminación de la celulitis en las piernas toma
tiempo, pero poco a poco se dará cuenta de los resultados si se compromete con
el proceso.
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De Forma Natural, Fácil y En Poco Tiempo?
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