Por extraño que parezca, hay una conexión entre la
relajación o la falta de ella y la cantidad de celulitis que tiene una persona.
Estar estresada o fatigada hace que sea más difícil para tu cuerpo eliminar los
desechos. Estos productos de desecho se acumulan en los tejidos, junto con la
grasa y el agua, para producir la masa conocida como celulitis. Algunas mujeres
se encuentran atrapadas en este círculo vicioso en el que se preocupan por la
celulitis, por lo que acumulan más celulitis porque están estresadas. La única
forma de romper este ciclo es relajarse.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Para relajarse adecuadamente, debes relajar tanto tu
mente como tu cuerpo. Existen muchas técnicas de relajación útiles y te sugiero
que las investigues más a fondo. Una de mis técnicas favoritas de relajación es
acostarme de espaldas y concentrarme en cada parte de mi cuerpo, una a la vez,
deseando que se relajen. Comienzo por mis dedos y trabajo hacia arriba,
terminando con mi frente. Esto siempre me hace sentir renovada. Una variación
de este ejercicio es comenzar de pies a cabeza y subir, contrayendo mis
músculos y luego soltarme. Con la práctica, este ejercicio se puede realizar
mientras estás sentada.
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A veces no tengo el tiempo o el espacio para hacer un
ejercicio de relajación de cuerpo completo. En cambio, trabajo en ejercicios de
respiración profunda. Limpio mi mente de todos los pensamientos y cierro los
ojos. Imagino algo tranquilizador, como un cielo azul claro, y relajo mis
hombros. Inhalo profundamente, contengo la respiración durante unos segundos y
luego exhalo lentamente. Unos minutos de respiración profunda es todo lo que se
necesita para relajarte.
Algunas mujeres prefieren relajarse en la bañera. Tomar
un baño tibio ayuda a aliviar la tensión y puede ser un momento de paz y
tranquilidad para despejar la mente. Me gusta tumbarme en la bañera y relajar
mis músculos uno por uno.
La relajación ayuda a restaurar las funciones naturales
de tu cuerpo. Las personas abrumadas con frecuencia tienen sistemas linfáticos
sobreexigidos. Si bien el sistema linfático no puede funcionar a su máximo
potencial, no puedes eliminar adecuadamente las toxinas de tu sistema. Si estos
productos de desecho se acumulan en el tejido subcutáneo, la celulitis comienza
a formarse debajo de la piel. Cuando se combina con los malos hábitos
alimenticios que tienen muchas personas estresadas, el problema de la celulitis
se complica aún más por la cantidad de grasa subcutánea y agua retenida. La
relajación por sí sola no es suficiente para contrarrestar los efectos de una
dieta deficiente, pero el hecho de estar menos estresado puede facilitar la
preparación de una comida saludable, en lugar de tomar comida para llevar. Sin
embargo, incluir la relajación en sus esfuerzos para eliminar la celulitis solo
puede hacerlo más exitoso.
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