¿Qué es la celulitis? Al contrario de lo que puede haber
escuchado, la verdad es que la celulitis es simplemente grasa. El tejido
adiposo subcutáneo que se coloca debajo de la piel es una reserva activa de
energía que está vinculada al metabolismo del individuo y se ve afectada por el
equilibrio calórico.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Cuando el balance calórico disminuye (debido a la
actividad física o la ingesta baja de calorías) la reserva se reduce
(lipólisis), y cuando el equilibrio aumenta la reserva aumenta (liposíntesis).
Al igual que todos los otros tejidos en el cuerpo, el tejido adiposo subcutáneo
tiene un suministro de sangre, que se llama microcirculación.
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Los trastornos hormonales y vasculares, a menudo
desencadenados por un estilo de vida sedentario, estrés, enfermedad hepática,
nutrición inadecuada, función irregular del intestino y retención de líquidos,
combinados de diversas maneras, pueden afectar negativamente al tejido adiposo
y en particular a la microcirculación. En estos casos, las células de grasa se
"rompen" y su contenido, los triglicéridos, se diseminan en el
espacio entre las células, causando problemas en la microcirculación y
previniendo el suministro normal de sangre. Si estos trastornos anatómicos y
metabólicos duran por períodos prolongados, entonces conducen al desarrollo de
nuevas alteraciones en el tejido adiposo (lipodistrofia), lo que produce
problemas en el tejido conectivo de la piel y pérdida de elasticidad.
Cómo tratar la celulitis:
La actividad física es un componente clave para eliminar
la celulitis. Muchas personas saben que el ejercicio te mantiene sano, pero no
todos saben que tiene un impacto positivo en la celulitis. Los ejercicios
cardiovasculares o aeróbicos permiten la circulación de la sangre, lo que ayuda
a una eliminación más rápida de la grasa. El tipo de ejercicio que elijas no es
importante: puedes comenzar a caminar, trotar, nadar, etc.
Al combinar el ejercicio con una nutrición adecuada,
obtendrás incluso mejores resultados. Es importante seguir una dieta rica en
vegetales y fibra, consumir al menos 3 comidas al día, evitar los alimentos
grasos y el alcohol y también evitar el consumo excesivo de café (no más de 2-3
tazas por día). También es esencial evitar los alimentos salados, ya que
aumentan la retención de agua. Además, el consumo de agua puede ser muy útil,
ya que permite la eliminación óptima de sustancias tóxicas y desechos.
Algunas hierbas pueden ser muy buenos remedios naturales
para la celulitis:
• La alcachofa (Cynara scolymus) juega un papel clave en
la desintoxicación y reducción de la retención de grasa y agua. También afecta
la función hepática y brinda alivio al dolor causado por la artritis.
• La cola de caballo es una planta rica en sílice que
ayuda a la circulación sanguínea, evitando la formación de celulitis.
• Centella asiatica (o Gotu Kola) se utiliza para tratar
etapas avanzadas de la celulitis y promover el desarrollo del tejido conectivo,
estimulando la producción de colágeno.
• Las algas marinas (algas) se utilizan principalmente
para eliminar toxinas y prevenir la formación de la cáscara de naranja.
• Gingko biloba es un excelente remedio para muchos de los problemas
asociados con los vasos sanguíneos.
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