¿Tu celulitis se está extendiendo y adelantando lo que
antes era una piel suave y firme?
Las mujeres parecen acumular más celulitis alrededor del
área del muslo y el trasero y es algo que tememos especialmente a medida que se
acerca la temporada de verano. Si tienes celulitis o la has tenido en el
pasado, sin duda puede ser frustrante y desalentadora. No te rindas porque hay
cosas que puedes hacer para restaurar tu piel a su brillo saludable y natural y
eliminar la celulitis.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
La celulitis es más una condición de la piel. No
necesariamente eliminarás la celulitis al perder peso aunque sí ayuda y es una
ventaja adicional, pero si todavía estás comiendo comida chatarra, la
eliminación de la celulitis se convertirá en una lucha.
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Maneras simples de eliminar la celulitis
Nutrición
Desarrollar una nutrición saludable es el número 1 para
eliminar la celulitis. Debes eliminar toda la comida chatarra.
Desafortunadamente no hay atajos con esta regla clave. Lo bueno de esto es que
una vez que comiences a comer de esta manera, realmente lo disfrutarás y no te
apetecerá la comida chatarra.
Eso significa que no debes comer tu pizza favorita,
comidas fritas o rápidas, dulces, papas fritas, papas fritas, hamburguesas,
galletas, helados, pasteles, tortas, refrescos dietéticos o cualquier tipo de
refrescos, azúcar, alimentos procesados, café y alcohol.
Estos alimentos son probablemente bastante obvios para
ti, sin embargo, hay algunos alimentos que no debes sospechar. Sin embargo,
para eliminar la celulitis, deberás evitar estos productos:
Salchichas, perritos calientes, tocino, carnes rojas con
alto contenido de grasas, embutidos, pescado o pollo frito, leche entera
descremada, yogur con leche entera, vegetales fritos, granos refinados como
galletas y productos horneados hechos de harina blanca y refinada, frutas secas
con agregado azúcar, chips de maíz y papas fritas, manteca o mantequilla,
mayonesa, la mayoría de los quesos y aderezo para ensaladas embotellado que
contiene azúcar e ingredientes artificiales.
Debes apegarte a alimentos naturales y completos como
ensaladas, verduras, frutas y carnes magras para eliminar la celulitis. También
puedes comer pan integral (Ezekiel) y pasta integral. Hay una variedad de
diferentes tipos de frijoles y lentejas, leche descremada, huevos, sustitutos
del azúcar (stevia para el azúcar natural) avena y arroz integral. Las nueces,
como las almendras, son muy buenas para la vitamina E y el aceite de linaza es
excelente. Si esto parece desalentador, recuerda que cambiar tu dieta hará maravillas
absolutas para despejar tu piel, perder peso y proporcionar beneficios para la
salud.
Ejercicio
El ejercicio es fundamental para la eliminación de la
celulitis y para que la circulación se mueva. Debes remover el sistema linfático
para que la sangre fluya y las toxinas se vayan. Saltar en un mini trampolín
(reboteador) es excelente para el sistema linfático. Pilates en el reformador
usando el tablero de saltos es ideal para la circulación y el corazón. El yoga
es fantástico también.
El cepillado de la piel es excelente para tu sistema
linfático. Debes usar un buen cepillo de cerdas naturales con mango largo. Te
cepillas todo el cuerpo con movimientos largos hacia tu corazón. Hace que tu
piel se sienta tan tingly mientras se desprende de todas las células muertas.
Haz esto antes de tomar una ducha. ¡Se siente fabuloso!
El elemento clave en la eliminación de la celulitis es la
nutrición. Esto es algo sobre lo que realmente tienes control y algo que puedes
cambiar. Así que recuerda que no hay comida chatarra. Sin alimentos grasosos,
sin patatas fritas, sin pizza y cortar los carbohidratos como pan blanco,
azúcar blanco y harina blanca. No bebas refrescos en absoluto.
¿Quieres aprender más? Sigue los secretos de esta guía
que le cambiará la vida para obtener consejos sobre cómo eliminar la celulitis
y recuperar nuevamente la piel suave y lisa de apariencia juvenil.
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