La celulitis es la apariencia de piel de naranja
irregular que se encuentra en diferentes regiones del cuerpo. La condición se
produce debido a la expansión de las células grasas justo debajo de la
superficie de la piel. Estas células empujan los tejidos conectivos para
desarrollar los patrones de picos y valles que vemos en el exterior de la piel.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
La condición es muy común entre nosotras las mujeres,
aunque algunos hombres la padecen también. La razón por la cual las mujeres son
más susceptibles a esta condición es la orientación natural de los tejidos
conectivos en el cuerpo de las mujeres. Debido a la apariencia poco atractiva
de esta condición en la superficie de la piel, muchas personas están buscando
formas de deshacerse del mal de forma permanente.
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Cuando pienses en controlar esta condición a través de
una dieta, ten en cuenta que esto no es exactamente una cura para la condición,
pero es muy eficaz para hacer frente a todos los desafíos que plantea esta
condición, y también puede ser bueno para evitar que el problema se repita en
el futuro.
En la dieta anticelulítica, debes aumentar la ingesta de
algunos alimentos mientras eliminas completamente otros del plan dietético:
• Tus peores culpables: azúcar, sal y alimentos grasos.
Mientras que consumir muchas verduras y frutas ayuda a eliminar las toxinas
dañinas del cuerpo.
• El alcohol, el tabaco y la cafeína deben suspenderse de
la dieta por completo si deseas mantener una salud óptima.
Aumentar la ingesta de los siguientes:
• Vitamina A - Se encuentra en la leche y los huevos.
• Vitamina B: se encuentra en las zanahorias, el brócoli,
las espinacas, los tomates y el melón de agua. Da una piel más suave.
• Vitamina C: se encuentra en las judías verdes, los
tomates y las fresas. Mantiene el colágeno que puede ser destruido por la
sobreexposición al sol.
• Vitamina E: se encuentra en el sésamo, las verduras de
hoja, las aceitunas, el salmón y la carne ligera. Este es un eficaz
antioxidante que frena el fenómeno del envejecimiento.
Consejos adicionales de dieta
Dado que el metabolismo de las grasas en el cuerpo está
controlado por ácidos grasos y minerales antioxidantes, debes evitar cualquier
cosa con un alto contenido de alimentos refinados / procesados, cafeína o
proteínas animales. Los alimentos que son útiles para combatir la enfermedad
incluyen arándanos, cerezas, moras, espinacas, pomelos, mangos, hinojos,
naranjas, manzanas y pimientos.
Una vez que estas fuentes vitales de alimentos llegan a tu
cuerpo, actúan contra el exceso de grasa y toxinas dañinas en el cuerpo y
reparan el colágeno, eliminando todo el exceso de agua. Se sabe que las
legumbres y los frijoles tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y
trabajan en los tejidos conectivos donde los depósitos de grasa están
inflamados. Cuando se trata la hinchazón, el proceso de curación comienza de
manera más efectiva.
Semillas, nueces y pescado frito también son útiles para
reducir la condición. El pescado contiene una variedad de "grasas
buenas" que el cuerpo requiere para realizar sus diversas funciones. Estos
componentes vitales reponen la piel y aseguran un metabolismo óptimo. La carne
blanca, como el pavo y el pollo, también es una gran fuente de proteínas.
Es posible prevenir y eliminar el problema manteniendo
una dieta bien balanceada. El método es el más barato y saludable en términos
de los procedimientos involucrados y sus efectos en el cuerpo. Estos alimentos
saludables no solo son útiles contra esta condición específica, sino que
también brindan una serie de otros beneficios para la salud, lo que garantiza
la salud general de tu cuerpo.
Teniendo en cuenta los beneficios que la alimentación saludable tiene
para tu salud, hacer algunos cambios en tu plan dietético no parece ser un gran
problema.
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