La celulitis es la apariencia de hoyuelos de la piel que se asemeja a piel
de naranja. Se ha estimado que más del 90% de las mujeres post-adolescentes
desarrollan celulitis en algún momento de su vida, incluso si son muy delgadas.
Normalmente aparece en los muslos, los glúteos y el abdomen.
Factores que causan la celulitis:
• Desequilibrios hormonales (posible exceso o deficiencia de estrógenos
en mujeres y andrógenos en hombres).
• Herencia.
• Etnia (Por ejemplo, las mujeres de los países mediterráneos tienen
caderas más grandes y peso corporal medio que las mujeres del norte de Europa,
factores que juegan un papel importante en la aparición de esta afección).
• Embarazo (Los cambios hormonales que caracterizan el embarazo son
responsables de la activación de los mecanismos clave que crean la celulitis)
• Obesidad (Los trastornos hormonales que acompañan a la obesidad
también pueden causar este problema).
• Fumar.
• Falta de actividad física y sedentarismo.
• Dieta pobre.
• Estreñimiento. (Debido al estreñimiento, hay un retraso en el paso de
los alimentos a través del tracto gastrointestinal, lo que provoca congestión
en el intestino y la presión en los vasos sanguíneos que drenan la sangre de
las piernas al corazón, que conduce en última instancia a drenaje venoso y
linfático. )
• El uso de zapatos con tacones altos (El uso de altas curaciones puede
reducir la circulación sanguínea)
• Estrés diario (El estrés provoca la estimulación del sistema nervioso
autónomo y la secreción de cantidades incrementadas de adrenalina que afecta la
circulación sanguínea y el metabolismo).
• El uso de píldoras anticonceptivas.
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Ahora echa un vistazo a algunas formas de deshacerse de la celulitis:
1. Levántate de tu silla: Las únicas mujeres que no tienen celulitis
son las bailarinas y los atletas profesionales que hacen ejercicio durante
varias horas todos los días. Sin embargo, la mayoría de los demás pasan sus
vidas sentados en una silla. Un estilo de vida sedentario reduce la función de su
sistema linfático que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo. ¿Cuál es la
solución? Caminar unos minutos cada hora del día.
2. Limita su ingesta de grasa: una dieta rica en grasas puede aumentar
el porcentaje global de grasa corporal, y por lo tanto las posibilidades de
desarrollar la piel con hoyuelos. La restricción de las grasas saturadas es
particularmente importante (grasas saturadas se encuentran en abundancia en la
carne roja, productos lácteos, galletas, pasteles, chocolate y alimentos fritos).
3. Usa cremas adecuadamente: La mejor manera de
usar una crema anticelulítica es aplicarla a toda la pierna, comenzando desde
el tobillo y moviéndose hacia arriba. De esta manera, puedes estimular la eliminación
de toxinas y asegurarte de que el producto se absorbe bien. La mayoría de las
cremas pueden ayudar en cierta medida, pero sólo cuando se utiliza de forma
coherente y no sólo por un corto período de tiempo.
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