¿Qué es la celulitis? Contrariamente a lo que puedes haber escuchado,
la verdad es que la celulitis es sólo grasa. El tejido adiposo subcutáneo que
se coloca debajo de la piel es una reserva activa de energía que está ligada al
metabolismo del individuo y se ve afectada por el equilibrio calórico. Cuando
el equilibrio calórico disminuye (debido a la actividad física o menor consumo
de calorías) se reduce la reserva (lipólisis), y cuando el saldo aumenta la
reserva se incrementa (liposíntesis). Al igual que todos los otros tejidos en
el cuerpo, el tejido adiposo subcutáneo tiene un suministro de sangre, que se
llama microcirculación.
Los trastornos hormonales y vasculares, a menudo desencadenados por un
estilo de vida sedentario, estrés, enfermedad hepática, nutrición inadecuada,
función intestinal irregular y retención de líquidos, combinados de varias
maneras, pueden afectar negativamente al tejido adiposo y en particular a la
microcirculación. En estos casos, las células de grasa se "roto", y
su contenido, los triglicéridos, se extienden en el espacio entre las células
causando problemas en la microcirculación y prevenir el suministro de sangre
normal. Si estos trastornos anatómicos y metabólicos duran largos períodos de
tiempo, entonces conducen al desarrollo de nuevas alteraciones en el tejido
adiposo (lipodistrofia), produce problemas en el tejido conectivo de la piel y también
pérdida de elasticidad.
Cómo tratar la celulitis:
La actividad física es un componente clave en la eliminación de la
celulitis. Muchas personas ciertamente saben que el ejercicio te mantiene
saludable, pero no todo el mundo sabe que tiene un impacto positivo en la
celulitis. Ejercicios cardiovasculares o aeróbicos permiten la circulación de
la sangre, lo que ayuda en la eliminación más rápida de la grasa. El tipo de
ejercicio que elijas no es importante: puedes empezar a caminar, trotar, nadar,
etc.
Al combinar el ejercicio con la nutrición adecuada obtendrás resultados
aún mejores. Es importante seguir una dieta rica en verduras y fibra, consumir
al menos 3 comidas al día, evitar los alimentos grasos y el alcohol y también
evitar el consumo excesivo de café (no más de 2 -3 tazas al día). También es
esencial evitar los alimentos salados, ya que aumentan la retención de agua.
Además, el consumo de agua puede ser muy útil, ya que permite la eliminación
óptima de sustancias tóxicas y residuos.
Algunas hierbas pueden ser muy buenos remedios naturales para la
celulitis:
• La alcachofa (Cynara scolymus) juega un papel clave en la
desintoxicación y reducción de la retención de grasa y agua. También afecta la
función del hígado y trae alivio al dolor causado por la artritis.
• La cola de caballo es una planta que contiene sílice y que ayuda a la
circulación sanguínea, evitando así que se forme la celulitis.
• Centella asiatica (o Gotu Kola) se utiliza para tratar las etapas
avanzadas de la celulitis y promover el desarrollo del tejido conectivo,
estimulando la producción de colágeno.
• Las algas marinas (alga marina) se utilizan principalmente para
eliminar las toxinas y prevenir la formación de la piel de naranja.
• Gingko biloba es un excelente remedio para muchos de los problemas
asociados con los vasos sanguíneos.
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