como reducir la celulitis de forma natural


La celulitis es la apariencia de hoyuelos de la piel que se asemeja a la cascara de naranja. Se ha estimado que más del 90% de las mujeres pasando la adolescencia desarrollan celulitis en algún momento de su vida, incluso si son muy delgadas. Normalmente aparece en los muslos, los glúteos y el abdomen.

¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.

Factores que causan la celulitis:

• Desequilibrios hormonales (posible exceso o deficiencia de estrógeno en mujeres y andrógeno en hombres).

• Herencia.

• Origen étnico (por ejemplo, las mujeres en los países mediterráneos tienen caderas más grandes y peso corporal promedio que las mujeres en el norte de Europa, factores que juegan un papel importante en la aparición de esta afección).

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• Embarazo (Los cambios hormonales que caracterizan al embarazo son responsables de la activación de los mecanismos clave que crean la celulitis)

• Obesidad (Los trastornos hormonales que acompañan a la obesidad también pueden causar este problema).

• Fumar.

• La falta de actividad física y un estilo de vida sedentario.

• Dieta pobre.

• Estreñimiento. (Debido al estreñimiento, hay un retraso en el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, lo que causa congestión en el intestino y presión en los vasos que drenan la sangre desde las piernas hasta el corazón, lo que finalmente conduce al drenaje venoso y linfático)

• El uso de zapatos con tacones altos (El uso de altas dosis puede reducir la circulación sanguínea)

• Estrés diario (el estrés causa la estimulación del sistema nervioso autónomo y la secreción de cantidades aumentadas de adrenalina que afectan la circulación sanguínea y el metabolismo).

• El uso de píldoras anticonceptivas.

Ahora echa un vistazo a algunas formas para deshacerte de la celulitis:

1. Levántate de tu silla: las únicas mujeres que no tienen celulitis son las bailarinas y los atletas profesionales que se ejercitan durante varias horas todos los días. La mayoría de los demás, sin embargo, se pasan la vida sentados en una silla. Un estilo de vida sedentario reduce la función de su sistema linfático que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo. ¿Cuál es la solución? Camina por unos minutos cada hora del día.

2. Limita tu ingesta de grasas: una dieta rica en grasas puede aumentar el porcentaje general de grasa corporal y, por lo tanto, las posibilidades de desarrollar piel con hoyuelos. La restricción de las grasas saturadas es particularmente importante (las grasas saturadas se encuentran en abundancia en la carne roja, productos lácteos, galletas, pasteles, chocolate y alimentos fritos).

3. Usa las cremas correctamente: la mejor manera de usar una crema anticelulitis es aplicarlo en toda la pierna, comenzando desde el tobillo y moviéndose hacia arriba. De esta forma, puedes estimular la eliminación de toxinas y asegurarte de que el producto se absorba bien. La mayoría de las cremas pueden ayudar hasta cierto punto, pero solo cuando se usan consistentemente y no solo por un corto período de tiempo.

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