¿Qué es la
celulitis? Contrariamente a lo que puedes haber escuchado, la verdad es que la
celulitis es sólo grasa. El tejido adiposo subcutáneo que se coloca debajo de
la piel es una reserva activa de energía que está ligada al metabolismo del
individuo y se ve afectada por el equilibrio calórico.
¿Te interesa conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Cuando el equilibrio
calórico disminuye (debido a la actividad física o a una menor ingesta calórica)
la reserva se reduce (lipólisis), y cuando el saldo aumenta la reserva se
incrementa (liposíntesis). Como todos los otros tejidos en el cuerpo, el tejido
adiposo subcutáneo tiene un suministro de sangre, que se llama
microcirculación.
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Los trastornos
hormonales y vasculares, a menudo desencadenados por un estilo de vida
sedentario, estrés, enfermedad hepática, nutrición inadecuada, función
intestinal irregular y retención de líquidos, combinados de diversas maneras,
pueden afectar negativamente al tejido adiposo y en particular a la microcirculación.
En estos casos, las células de grasa se "roto", y su contenido, los
triglicéridos, se extienden en el espacio entre las células que causan
problemas en la microcirculación y prevenir el suministro de sangre normal. Si
estos trastornos anatómicos y metabólicos duran largos períodos de tiempo,
entonces conducen al desarrollo de nuevas alteraciones en el tejido adiposo
(lipodistrofia), que produce problemas en el tejido conectivo de la piel y
pérdida de elasticidad.
Cómo tratar la
celulitis:
La actividad
física es un componente clave en la eliminación de la celulitis. Muchas personas
ciertamente saben que el ejercicio te mantiene saludable, pero no todo el mundo
sabe que tiene un impacto positivo en la celulitis. Ejercicios cardiovasculares
o aeróbicos permiten la circulación de la sangre, lo que ayuda en la
eliminación más rápida de la grasa. El tipo de ejercicio que elijas no es
importante: puedes empezar a caminar, trotar, nadar, etc.
Al combinar el
ejercicio con la nutrición adecuada obtendrás resultados aún mejores. Es
importante seguir una dieta rica en verduras y fibra, consumir al menos 3
comidas al día, evitar los alimentos grasosos y el alcohol y también evitar el
consumo excesivo de café (no más de 1 taza al día). También es esencial evitar
los alimentos salados, ya que aumentan la retención de agua. Además, el consumo
de agua puede ser muy útil, ya que permite la eliminación óptima de sustancias
tóxicas y residuos.
Algunas
hierbas pueden ser muy buenos remedios naturales para la celulitis:
• La alcachofa
(Cynara scolymus) juega un papel clave en la desintoxicación y reducción de la
retención de grasa y agua. También afecta la función del hígado y trae alivio
al dolor causado por la artritis.
• La cola de
caballo es una planta rica en sílice que ayuda a la circulación sanguínea,
evitando así la formación de celulitis.
• Centella
asiatica (o Gotu Kola) se utiliza para tratar las etapas avanzadas de la
celulitis y promover el desarrollo del tejido conectivo, estimulando la
producción de colágeno.
• Las algas
marinas (alga marina) se utilizan principalmente para eliminar las toxinas y
prevenir la formación de la cáscara de naranja.
•
Gingko biloba es un excelente remedio para muchos de los problemas asociados
con los vasos sanguíneos.
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