La celulitis
se desarrolla debido a la destrucción del tejido adiposo. Existen tres factores
que se consideran responsables de esta condición: insuficiente suministro de
sangre a través de la microcirculación, drenaje venoso insuficiente y drenaje
linfático insuficiente.
¿Te interesa conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
• La
circulación sanguínea alterada significa que el oxígeno y los nutrientes no
pueden llegar al tejido en cantidades suficientes para la función normal de las
células. Si este trastorno se convierte en permanente, las consecuencias pueden
ser graves. Puede conducir a la acumulación de capas en el tejido, que tienen
principalmente propiedades tóxicas y afectan no sólo la estructura del tejido,
sino también su capacidad de renovación. En este caso, los fibroblastos
presentes en la grasa subcutánea que contribuyen a la formación de la red de
apoyo para las células de grasa, pierden su capacidad de producir fibras y
comienzan a formar grumos. Lo que es más, la disminución del suministro de
sangre al tejido reduce la tasa en la que el metabolismo quema grasa, dando
lugar a la formación de pequeñas masas de grasa, que no puede ser utilizado
como una fuente de energía.
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• El drenaje
venoso insuficiente provoca el desarrollo de una presión hacia atrás que se
extiende desde las venas hasta los tejidos. Esto conduce al aumento de la
concentración de sustancias tóxicas metabólicas y la destrucción de las paredes
de las venas y tejidos.
• El drenaje
linfático inadecuado hace que la linfa se estanque y aumenta la presión del
tejido, lo que reduce el suministro de sangre normal y desvía una porción
significativa de la sangre arterial en los tejidos circundantes.
Cómo deshacerte
de la celulitis:
El paso más
importante si deseas deshacerte de la celulitis es seguir una dieta sana y
equilibrada. Hay algunos alimentos que necesitas evitar, tales como: sal y
alimentos salados en general, especias, azúcar o alimentos ricos en azúcar,
grandes cantidades de café, alcohol, bebidas carbonatadas y alimentos fritos.
Por el contrario, sería una buena idea consumir más:
• Proteína
(para protegerlo de la hinchazón y reducir el hambre). Trata de comer más aves,
pescado y carnes magras, soja, huevo, leche, yogur, etc.
• Cereales
(como cebada, avena, etc.).
• Frutas y
hortalizas frescas.
Otro
paso muy importante en la reducción de la celulitis es la actividad física. La
actividad física puede ayudar a prevenir y combatir el problema de la
celulitis. El ejercicio regular ayuda a mejorar el drenaje linfático y venoso
de los tejidos y la eliminación de la grasa tópica. También aumenta el
metabolismo celular y te ayuda a mantener un peso normal. Lo que es más, la
actividad física tiene otros beneficios como reducir el estrés, debido al hecho
de que libera endorfinas en el cerebro.
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