La celulitis es el área de la piel que se puede encontrar
principalmente en los glúteos, el estómago y los muslos.
Es causada por paquetes agrandados de grasa corporal que
empujan hacia arriba contra el tejido conectivo subyacente, porque los paquetes
de grasa son hoyuelos irregulares formados en la piel.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Más del 80% de las mujeres mayores de 20 años desarrollan
celulitis en algún momento de sus vidas. Aunque los hombres pueden contraer celulitis,
el 90-98% de los casos de celulitis ocurren en mujeres.
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Tener celulitis no significa necesariamente que tengas
sobrepeso, incluso las personas en forma pueden tener celulitis.
La piel sana puede reducir la apariencia de la celulitis,
por lo que las zonas de problemas de hidratación y exfoliación pueden ser
beneficiosas. La exposición a la luz solar también puede ayudar a estimular el
colágeno para reafirmar la piel, y la celulitis tiende a ser menos notable en
la piel más oscura.
Evita la ropa interior apretada que puede restringir el
flujo de sangre alrededor de los glúteos y los muslos, ya que esto puede
acelerar el desarrollo de la celulitis. La celulitis también es más común en
los fumadores.
Hay muchos métodos y procedimientos que pretenden eliminar
la celulitis, pero muchos de ellos son ineficaces o tienen efectos a corto
plazo. Incluso la liposucción puede hacer que la celulitis parezca peor, ya que
solo elimina la grasa profunda y no la grasa debajo de la piel que causa la
celulitis.
Comer una dieta balanceada saludable y hacer ejercicio
puede ser la mejor manera de reducir el contenido de grasa en las células y
reducir la apariencia de la celulitis.
El ejercicio cardiovascular es muy útil para disminuir la
grasa. Algunos de los mejores ejercicios de resistencia para estimular la
circulación en áreas propensas a la celulitis son las sentadillas, el peso
muerto, las estocadas y los rizos de los músculos isquiotibiales. Masaje y
espuma de rodadura pueden ser beneficiosos también!
Así que no temas a la celulitis, lo principal que debes
hacer es reconocer qué es exactamente, y eso es bolsillos profundos y grasos
debajo de la piel. Después de reconocer lo que es, entonces debes saber que
primero debes cambiar tu dieta, comiendo una dieta alta en proteínas y baja en
grasas. Algunas de las dietas populares que vienen a la mente son la dieta
Paleo y la dieta Atkins, ambas ponen un gran énfasis en las proteínas, pero
también deseas tener los carbohidratos adecuados, carbohidratos complejos como
los cereales integrales. Una vez que baja tu dieta, entonces se trata también
de hacer ejercicio, la combinación de ambos le brinda la mejor oportunidad de
eliminar la celulitis de tu cuerpo.
Puede hacerlo, solo se requiere de una mentalidad inventada para hacerlo
y un compromiso diario para hacer el trabajo. Recuerda que todo lo que vale la
pena conseguir en la vida lleva tiempo.
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