¿Tu celulitis se está extendiendo cada vez más y está dejando se ser la
piel firme suave que tuviste alguna vez?
Nosotras las mujeres parecemos acumular más celulitis alrededor de la
zona del muslo y los glúteos y es algo que tememos especialmente a medida que
se acerca la temporada de verano. Si tienes celulitis o has tenido en el pasado
sin duda puede ser frustrante y desalentador. No te rindas porque hay cosas que
puedes hacer para restaurar tu piel a su brillo saludable y natural y eliminar
la celulitis.
La celulitis es más una condición de la piel. No necesariamente
eliminar la celulitis por la pérdida de peso, aunque sí ayuda y es una ventaja
adicional, pero si todavía estás comiendo comida chatarra, entonces la
eliminación de la celulitis se convertirá en una lucha!
Maneras simples de eliminar la celulitis
Nutrición
El desarrollo de una nutrición saludable es el nº 1 en la eliminación
de la celulitis. Debes eliminar todos los alimentos chatarra.
Desafortunadamente no hay atajos con esta regla clave. La buena parte es una
vez que empieces a comer de esta manera que realmente lo disfrutarás y no volverás
a comer la comida basura.
Eso significa que no debes comer tu pizza favorita, fritos o comidas
rápidas, caramelos, papas fritas, hamburguesas, galletas, helados, pasteles, refrescos
de dieta o cualquier tipo de bebidas con azúcar, alimentos procesados
blancos, café y alcohol.
Estos alimentos son posiblemente muy obvios para tí, sin embargo, hay
algunos alimentos que no puedes sospechar. Sin embargo, para eliminar la
celulitis tendrás que evitar estos productos:
Salchichas, hotdogs, bacon, carnes rojas altas en grasa, embutidos,
pescado frito o pollo, leche entera, yogur de leche entera, verduras fritas,
granos refinados como galletas y productos horneados hechos de harina blanca y
refinada, frutos secos con adición Azúcar y papas fritas, manteca de cerdo o
mantequilla, mayonesa, la mayoría de los quesos y aderezo de ensalada
embotellado que contiene azúcar e ingredientes artificiales.
Debe atenerse a los alimentos que son naturales y enteros como
ensaladas, verduras, frutas y carnes magras para eliminar la celulitis. También
puedes comer pan integral y pasta integral. Hay una variedad de diferentes
frijoles y lentejas, leche descremada, huevos, avena y arroz integral. Nueces, como las
almendras son muy buenos para la vitamina E y el aceite de linaza es excelente.
Si esto parece desalentador, recuerda que cambiar tu dieta hará maravillas
absolutas para limpiar tu piel, perder peso y proporcionar beneficios para la
salud.
Ejercicio
El ejercicio es fundamental para la eliminación de la celulitis y para
que tu circulación se mueva. Es necesario agitar el sistema linfático para
obtener la sangre que fluye y las toxinas se eliminen. Saltar en un mini
trampolín (reboteador) es excelente para el sistema linfático. Pilates en el
reformador con el salto de tablero es ideal para la circulación y el corazón.
El yoga es fantástico también.
El cepillado de la piel es excelente para su sistema linfático. Es
necesario utilizar un buen cepillo de cerdas naturales con un mango largo. Te
cepillas todo el cuerpo en largos trazos hacia tu corazón. Hace que tu piel se
sienta un hormigueo mientras se desprenden todas las células muertas. Has esto
antes de tomar una ducha. Se siente fabuloso!
El elemento clave en la eliminación de la celulitis es la nutrición.
Esto es algo que realmente tienes control y algo que puedes cambiar. Así que
recuerda que no hay comida chatarra. No grasa alimentos, no hay papas fritas,
no pizza y eliminar los carbohidratos
como pan blanco, azúcar blanco y harina blanca. No bebas ningún refresco en
absoluto.
¿Quieres aprender más?. Estos y muchos consejos los podrás encontrar en la guía de Celulitis Nunca Mas. Te invito a que puedas conseguir esta excelente guía para poder eliminar para siempre la celulitis de una manera facil y sobre todo natural.
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