La celulitis es esa
sustancia grumosa que se asemeja al queso cottage o piel de naranja. Esto se
puede encontrar en nuestros glúteos, estómago y muslos. Es causada por la
hinchazón de las células de grasa que empujan alrededor de los tejidos que los
mantienen juntos. Hay innumerables tratamientos en el mercado para la reducción
de la celulitis. Desde cremas y lociones hasta inyecciones y cirugía. Pero
estos no son los mejores métodos. Reducir la celulitis de forma natural es el
número uno en la lista. El hecho de la materia es que la dieta y el ejercicio
solamente son el tratamiento más eficaz. Si deseas saber cómo reducir la
celulitis en casa, hay muchas cosas que puedes hacer.
¿Te gustaría saber cómo eliminar la celulitis de manera natural?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
HACER EJERCICIO
REGULARMENTE
Los ejercicios
cardiovasculares como caminar a la velocidad, andar en bicicleta, subir
escaleras y aeróbicos ayudan a quemar el exceso de células de grasa que son la
principal causa de la celulitis. El ejercicio ayudará a la grasa que está
atrapada bajo la piel para viajar a través del vapor de sangre y salir del
cuerpo. Cuando haces ejercicio, sudar y que te ayudará a desintoxicar la piel y
quemar grasa. También puedes probar ejercicios anaeróbicos como rizos de pierna
y sentadillas de banco. Los anaeróbicos ayudan a metabolizar la grasa
convirtiéndola en músculo.
DESINTOXICAR
Detoxing es el proceso
de eliminación de sustancias tóxicas de tu cuerpo. Hacer una dieta de
desintoxicación mejorará la circulación sanguínea, especialmente en las áreas
de celulitis. También aumenta el metabolismo. Tener buena circulación y aumento
del metabolismo eliminará los depósitos de grasa bajo la piel. Una dieta baja
en grasa reducirá las toxinas en tu cuerpo y también deshacerse de las toxinas
que están atrapadas en los tejidos. Esto ayuda a reducir las células de grasa
que causan la celulitis. Para hacer una dieta de desintoxicación, bebe al menos
2 litros de agua al día. Come muchas verduras frescas como berros, brócoli y
col. La vitamina C se conoce como la vitamina de desintoxicación, así que asegúrate
de que también incluyas un montón de frutas cítricas en tu dieta.
ANTIOXIDANTES
Comer alimentos que
contienen antioxidantes es beneficioso en la reducción de la celulitis, ya que
puede ayudar a tu cuerpo para mantener las células es vital y saludable. Esto
permite que tus células para metabolizar la grasa que conducirá a la reducción
de la celulitis. Trata de añadir cebollas, ajo y canela a tu dieta. Bayas,
especialmente frambuesas, arándanos están llenos de antioxidantes. Bebe un par
de tazas de té verde al día y no sólo mejora tu salud, sino que también ayuda a
reducir la celulitis.
FIBRA Y CELULITIS
Cuando tienes celulitis
y no comes suficiente fibra, tu dieta puede contener más de los alimentos que
pueden causar celulitis. Cualquier alimento que contenga sal o grasa irá
directamente a las caderas y los muslos. Necesitas fibra para evitar que esto
suceda. La fibra viene en formas solubles e insolubles. La fibra soluble se
disuelve en un gel y baja el colesterol y la placa en los vasos sanguíneos. La
fibra insoluble limpia tu sistema mientras que se mueve a través de tu sistema
digestivo. Una buena fuente de fibra soluble es de avena, frijoles, manzanas y zanahorias.
Para obtener los beneficios de ambas formas de fibra, comer un montón de
verduras, frutas y nueces.
Reducir la celulitis de
forma natural manteniendo activo y viendo lo que comes es muy beneficioso. No
sólo te sentirás genial, lucirás genial. Saber cómo tratar la celulitis en el
hogar también le ahorrará dinero, ya que significa que no más gasto inútil en
las opciones de tratamiento.
¿Quieres eliminar la Celulitis Para Siempre
De Forma Natural, Fácil y En Poco Tiempo?
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