La celulitis es un
problema estético y no un problema médico. En medicina el término celulitis
describe la inflamación intensa de la piel y la grasa, que es un significado
completamente diferente al que tenemos en mente, cuando usamos el término
celulitis en el lenguaje cotidiano. La celulitis se caracteriza por una textura
cutánea problemática, que adquiere una composición diferente y pierde su
aspecto liso y a menudo se acompaña de flacidez.
¿Te gustaría saber cómo eliminar la celulitis de manera natural?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Cómo perder celulitis:
1. Mantente alejada del
azúcar: El azúcar es una forma de carbohidratos que se encuentra en casi todos
los alimentos y está muy estrechamente relacionado con la aparición de la
celulitis. No sólo existe dentro de los alimentos dulces como galletas, dulces,
miel y mermelada. Desafortunadamente, los azúcares están ocultos en muchos
otros alimentos tales como pan, comida enlatada, vinos y yogur. Pero, ¿por qué
el azúcar es el problema? El azúcar que obtenemos de los alimentos se libera en
la sangre en forma de glucosa. Por lo tanto, la ingesta excesiva de azúcar
conduce a niveles elevados de glucosa en la sangre. Los azúcares simples son
liberados súbita y rápidamente en la sangre, causando hiperglucemia. Por el
contrario, los azúcares complejos o los azúcares de liberación lenta se
absorben más lentamente y aumentan gradualmente los niveles de glucosa en la
sangre. Nuestro cuerpo requiere una cierta cantidad de glucosa para sus
diversas actividades. Sin embargo, cuando los niveles de glucosa son mucho más
altos de lo necesario, la cantidad excesiva de glucosa se almacena. El
almacenamiento se lleva a cabo primero en el hígado y los músculos y luego se
convierte en grasa y se almacena en el tejido adiposo subcutáneo. Más
específicamente, la glucosa se combina con ácidos grasos libres, creando
triglicéridos, lo que conduce a células de grasa aumentada y contribuye a la
aparición de la piel de naranja.
2. Incluye soja, naranjas,
tomates y espinacas en tu dieta, ya que contienen lecitina, que efectivamente
aumenta la firmeza de la piel. También sería útil para comer una gran cantidad
de salmón, aceite de oliva y almendras que mejoran la salud de la piel.
3. Reducir la comida
chatarra: estos alimentos son básicamente ricos en grasas, especialmente las
grasas trans, que son responsables de varios problemas de salud
(cardiovascular, cáncer, etc) y para el desarrollo de la celulitis. Estas
grasas no pueden ser metabolizadas por el cuerpo y por lo general se almacenan
en los muslos y los glúteos, exacerbando el problema de la celulitis.
4. Lucha contra el
estreñimiento: una buena función intestinal ayuda a eliminar las toxinas del
cuerpo. Por esta razón, debes consumir alimentos ricos en fibra, tales como:
- Frutas como ciruelas, kiwis y uvas
- Verduras como el calabacín
- Legumbres como lentejas y frijoles
- Alimentos como avena y salvado.
5. Evita fumar, porque
contribuye a la creación de toxinas y conduce a la mala circulación de sangre y
linfa.
¿Te gustaría eliminar la Celulitis Para Siempre
De Forma Natural, Fácil y En Poco Tiempo?
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