Deshacerse de la celulitis naturalmente se trata de dos
cosas importantes: dieta y ejercicio. Si esperabas una nueva píldora o poción
mágica, estarás decepcionada. La celulitis es básicamente una combinación de
exceso de grasa y toxinas corporales que se encuentran debajo de la superficie
de la piel. Piensa en esto: si tu sistema está congestionado, tu cuerpo
intentará descargar sus desechos metabólicos en las áreas de exceso de grasa
con el fin de sacarlos del camino, promoviendo así la creación de la celulitis.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Participar en un proceso de limpieza de la celulitis o la
grasa a través de la dieta y el ejercicio puede ser la mejor manera de comenzar
a atacar esa celulitis y comer más sano. Esto significa no sabotear tus
esfuerzos al consumir alimentos con alto contenido de grasas saturadas o grasas
no saludables como las que se encuentran en algunas carnes y productos lácteos.
Las grasas no saludables también incluyen grasas trans, aceites parcialmente
hidrogenados o aceites hidrogenados que comúnmente utilizamos para cocinar u
hornear.
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Lo peor son las grasas que se encuentran en la mayoría de
los alimentos chatarra o bocadillos y todo tipo de alimentos fritos, a todos
los cuales les encanta acumular grasa en exceso. Las grasas no son los únicos
malos en lo que respecta a la celulitis. Los azúcares y alimentos con alto
contenido de azúcar pueden ser realmente dañinos para la salud. También pueden
hacerlo las comidas rápidas o cualquier tipo de alimentos altamente procesados.
Debido a que estas opciones de alimentos son tan bajas en enzimas, que
promueven la digestión, gran parte de la comida se adhiere a nuestras células
como exceso de grasa.
Incluya más malos hábitos en la mezcla como no beber
suficiente agua, fumar y la falta de ejercicio, y puede encontrarse en
problemas. Puedes terminar con una función hepática reducida, mala digestión,
desequilibrios hormonales, estreñimiento, muchas alergias y, créelo o no,
estrés. Pero nunca es demasiado tarde para cambiar. Al cambiar los malos
hábitos alimenticios y al hacer ejercicio, puedes mejorar tu salud general y
también comenzar el proceso de librar a tu cuerpo de esa fea celulitis.
Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu estilo de vida
de manera simple y positiva:
Aquí hay 12 consejos simples sobre cómo hacerlo:
1. Bebe mucha agua. Al despertar, bebe uno o dos vasos de
agua pura con limón. Esto significa beber aproximadamente 16 onzas de agua a
temperatura ambiente o, si lo prefieres, puede tomar agua tibia. En total,
intenta beber ocho vasos de agua embotellada todos los días e incluya tés de
hierbas como diente de león, trébol rojo, bardana o jengibre.
2. Agrega el jugo de limón recién exprimido. ¡El jugo de
limón te ayuda a eliminar más toxinas a diario y es mejor arrancar!
3. Toma una bebida en polvo verde de buena calidad. Consume bebidas
verdes una o dos veces al día para obtener contenido de energía y nutrientes.
Por ejemplo, mezcla hierba de trigo o hierba de cebada en polvo en 8 onzas de
agua.
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