Comencemos diciendo que aquellas que tienen sobrepeso no
son las únicas mujeres que padecen celulitis. Las mujeres delgadas también
pueden tener celulitis. En el caso de las mujeres obesas, la pérdida de peso
puede disminuir la celulitis. Algunos factores responsables de la celulitis son
la mala alimentación, la falta de actividad física, las dietas de moda, el
metabolismo lento, la deshidratación, los cambios hormonales, la genética y los
factores del estilo de vida.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
La cantidad y la visibilidad de la celulitis dependen de
la cantidad de grasa en el cuerpo y del color y grosor de la piel. La celulitis
es menos notable en la piel más oscura. Entonces, ¿realmente quieres deshacerte
de tu celulitis para siempre? Puedo decir desde aquí que tu respuesta es
"Sí" a pesar de que no puedo escuchar el "Sí" desde aquí.
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La celulitis son depósitos de grasa debajo de la piel que
causan bultos y huecos en la piel. Además de ser antiestético, la celulitis
afecta el sistema linfático, los tejidos del cuerpo y la circulación sanguínea.
Además de problemas estéticos, causa síntomas como venas varicosas, pies fríos
y dolor en el área afectada
La celulitis se puede dividir en tres grados. En el grado
1, no se observan síntomas clínicos. En el segundo grado, la piel presenta
palidez con temperatura más baja y elasticidad reducida. En el grado 3, los
síntomas como la rugosidad visible de la piel aparecen además de los síntomas
en el grado 2.
La celulitis es conocida como el síndrome de la cáscara
de naranja, el daño del granizo, la piel del queso cottage y el fenómeno del
colchón. Afecta principalmente a las mujeres que a los hombres después de la
pubertad. Los sitios afectados más comunes son la región pélvica, especialmente
los glúteos, los muslos, las extremidades inferiores, la parte inferior del
abdomen y la parte superior de los brazos.
Ejercicio: hacer ejercicio regularmente ayudará a reducir
las reservas de grasa subyacentes. Además de caminar, trotar, nadar, todavía
recomiendo estos tres ejercicios que puedes hacer para eliminar la celulitis de
forma natural.
• Caliéntate bien con bicicleta estacionaria, caminando o
calisténica ligera, luego levanta la parte inferior del cuerpo lentamente,
cuenta 2 segundos para levantar y 4 segundos para bajar, repite 10-15 veces.
• Prepara una silla o banco robusto; mantente cerca de 2
pies de distancia de la silla o el banco con la espalda hacia ella. Dobla la
rodilla izquierda, extiéndela detrás de ti para poner la parte superior de ella
en la silla. Mantén la espalda recta y los ojos hacia adelante. Dobla la
rodilla derecha lentamente hasta que quede paralela al piso, haz una pausa y
vuelve a la posición inicial. Luego cambia la pierna para hacer el mismo
conjunto.
• Acostarte con las piernas hacia la pared es un ejercicio
muy simple pero efectivo que puedes intentar ayudar a eliminar la celulitis.
Haz estos ajustes súper simples a tu nutrición diaria...
Reduce tu ingesta de sodio (sal), reduce / elimina tu consumo de edulcorantes
artificiales (químicos) y aditivos alimentarios, haz que el aceite de oliva sea
parte de su nutrición diaria, hidrata (toma agua o productos saludables)
fluidos) consistentemente, todos los días.
¿Tienes celulitis deprimente y antiestética? ¿Cuánto
tiempo la has tenido? ¿Qué estás haciendo para eliminar la celulitis que
aparece en tus muslos? ¿Qué productos o tratamientos para la celulitis has
probado en el pasado? Puedes deshacerte de tu celulitis de forma natural.
Hay movimientos simples y únicos que puedes comenzar a hacer hoy mismo,
en la privacidad de tu propio hogar. Y si comienzas este tipo de método de
estimulación muscular específica hoy, comenzarás a sentir los resultados en 2
semanas y verás los resultados dentro de 3 a 4 semanas.
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