o Caspa
La caspa es a menudo el resultado de glándulas sebáceas
demasiado activas que obstruyen los poros y causan descamación. Si una persona
tiene una caspa obstinada que no responde a un champú de sulfuro de selenio
como Selsun Blue, asegúrate de que la dieta sea baja en azúcar, almidones y
grasas animales.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
Evita productos lácteos, chocolate, nueces y mariscos: la
caspa puede ser una reacción alérgica a estos alimentos. Agrega alimentos ricos
en azufre: cebollas, huevos y pescado. Toma el complejo B con PABA y niacina
adicionales para una mejor circulación en el cuero cabelludo. Agrega aceite de
árbol de té a un enjuague de cabello o usa champú de aceite de árbol de té. Las
vitaminas A, B6, C, E, zinc, selenio y ácidos grasos esenciales deberían ayudar
a corregir la caspa de adentro hacia afuera.
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o Celulitis
La celulitis es una combinación de grasa, agua y desechos
atrapados debajo de la piel. Cuando se deteriora la circulación de la linfa y
la eliminación adecuada de toxinas, se puede formar la celulitis. La
endermología es un buen tratamiento para la linfa circulante y es una gran
ayuda para la celulitis junto con una buena dieta. Es importante beber
suficiente agua (2 cuartos de galón al día como mínimo) y hacer ejercicio ya
que esto ayuda a la eliminación de desechos en todo el cuerpo. La piña, las manzanas,
las bayas y los cítricos ayudan a liberar las toxinas atrapadas. El té verde
también es útil.
Suplementación sugerida
Debido a que las deficiencias nutricionales pueden ser la
causa de muchos problemas de la piel, los siguientes suplementos son muy importantes:
o Vitamina C: Tomado internamente y aplicado tópicamente
en lociones solares, es uno de los nutrientes más protectores para la piel.
Inhibe el daño de la radiación cuando se aplica tópicamente y ralentiza el
desarrollo de arrugas y el envejecimiento prematuro.
o Antioxidantes: Las vitaminas C, A, E, zinc, selenio,
taurina y NAC son buenas para todos porque ayudan a contrarrestar el daño de
los radicales libres. Son especialmente buenos si pasas mucho tiempo al sol.
Las combinaciones de estos antioxidantes son mucho más protectoras que el uso
de solo uno o dos.
o El zinc es especialmente importante para la salud de la
piel. Es necesario para la producción de nuevas células sanas de la piel.
Mariscos, ostras, nueces y semillas son las únicas buenas fuentes de alimentos.
o Los ácidos grasos esenciales tienen propiedades
antiinflamatorias. El aceite de linaza y el aceite de oliva son especialmente
buenos. La EPA se encuentra en los aceites de pescado y pescado de agua fría
(salmón, sardinas, caballa) y GLA de EPO (Aceite de onagra) o aceite de borraja
lubricar la piel y mantenerla suave y lisa. Una advertencia: si tomas
cantidades significativas de aceite de lino, EPA o GLA, ten cuidado de no pasar
demasiado tiempo bajo el sol. Todos estos aceites son delicados y pueden hacer
que tu piel sea sensible a la luz solar.
o Agua: debemos clasificar el agua como un suplemento
porque muchas personas no están recibiendo suficiente. De 6 a 8 vasos de agua
purificada al día mantienen al cuerpo hidratado para que puedas eliminar las
toxinas ácidas.
Debido a que tu piel es la primera línea de defensa del cuerpo, te
servirá para cuidarla bien.
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