En una época en que las mujeres somos bombardeadas con
productos de belleza revolucionarios, muchas vuelven a lo básico y a un cuidado
de la piel más natural. La naturaleza nos proporcionó sus propios productos
para mantener nuestra piel flexible, radiante y juvenil.
¿Te gustaría conocer como eliminar la celulitis naturalmente?. Te invito a seguir leyendo este artículo.
El gran cuidado de la
piel no tiene que salir de un frasco. Puede suceder cuidando tu cuerpo como un
todo. Aquí hay algunas cosas simples que puedes hacer para cuidar el órgano más
grande de tu cuerpo, a partir de hoy.
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Deja de comer azúcar
Una piel hermosa puede comenzar desde el interior
eliminando el azúcar, una de las principales causas del envejecimiento
prematuro. Esto sucede cuando la glucosa ataca las proteínas a nivel molecular,
lo que resulta en una pérdida de elasticidad de la piel. Entonces, las arrugas
comienzan a formarse y la piel comienza a ceder. Puede ser difícil, pero
comienza a disminuir la cantidad de azúcar que consumes hoy.
Agrega grasas esenciales a tu dieta
Hay grasas buenas que tu cuerpo necesita absolutamente
para funcionar bien. Estas grasas saludables son responsables de crear
membranas celulares y crear hormonas. Si las células son saludables, la piel está
sana. Las personas con afecciones inflamatorias de la piel como eczema y acné,
así como aquellos que sufren de piel seca deben agregar aceite de linaza o nuez
a su dieta, pescado de agua fría como sardinas y suplementos de salmón o aceite
de pescado.
Buena digestión muestra en la piel sana
La buena piel es un reflejo de lo bien que alimentas tu
cuerpo y de lo bien que procesas tu cuerpo. Dos formas de aumentar la digestión
es beber mucha agua y mucha fibra. Las mujeres requerimos de 21 a 25 gramos de
fibra al día. Los hombres necesitan hasta 38 gramos de fibra. ¿Qué es fibra? Es
fibra, que puede ser granos enteros, verduras y legumbres como los frijoles. En
combinación, el agua y la fibra previenen el estreñimiento, que a su vez puede
ayudar a quienes sufren de psoriasis, rosácea e incluso acné.
Muévete para una gran piel
¿Circulación lenta? ¡Levántate de tu escritorio y muévete!
Las células de la piel necesitan oxígeno, que se suministra a través de la
sangre que el corazón bombea a través de tu cuerpo. La inactividad contribuye a
la hinchazón y la celulitis, así que haz mucho ejercicio y ve brillar tu
rostro.
Exfoliar, exfoliar, exfoliar
Uno de los mejores métodos para eliminar las células
muertas de la piel es darte una exfoliación con brocha seca. Usa un cepillo
suave y seco para la piel con cerdas reales. Párate en la ducha y, antes de
encender el agua, toma la brocha y comienza con los pies cepillándolos en
círculos pequeños. Trabaja hacia arriba, hacia tu corazón, y no te cepilles
demasiado rápido sobre tus muslos o tu cara donde la piel es delgada. Esto
mejorará la circulación de la sangre con un ligero efecto de desintoxicación.
La presión suave es muy relajante y calmante, lo que ayuda a aliviar el estrés.
Productos suaves, sin productos químicos
Tu tienda local de alimentos orgánicos llevará productos de alta calidad
que no contienen productos químicos, conservantes o ingredientes tóxicos. Sin
embargo, llevan una etiqueta de precio escarpada. Hay ingredientes en tu cocina
que te darán excelentes resultados. Incluyen exfoliantes faciales hechos de
avena y miel regulares. Las claras de huevo, batidas y aplicadas a la piel
durante diez minutos antes de la limpieza, actúan como astringentes. El jugo de
limón es un limpiador refrescante. Y todos los días, el aceite de oliva
ordinario, en pequeñas cantidades para que no obstruya los poros, es uno de los
mejores humectantes de la naturaleza.
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